Ini 10 Alasan Mengapa Anda Harus Rutin Bercinta!

Bagi pasutri (pasangan suami istri), hubungan seks sejatinya menjadi aktivitas yang sangat menyenangkan. Namun seiring dengan berjalannya waktu, saat usia pernikahan terus bertambah, tak jarang membuat moment bercinta semakin berkurang.

freepik.com

Padahal hubungan seks yang dilakukan secara rutin itu penting banget loh bagi pasutri.

Hubungan seks secara rutin dengan pasangan resmi memiliki manfaat mengejutkan yang tak pernah Anda bayangkan. Joy Davidson, Ph.D, psikolog dan sex therapist dari New York, Amerika Serikat, menyatakan banyak orang kaget saat tahu manfaat yang bisa didapat dari hubungan seks yang rutin dilakukan.

Berikut ini 10 alasan, kenapa hubungan seks sebaiknya dilakukan secara rutin:

1. Melepaskan stres

Manfaat terbesar dalam hubung­an seks adalah menurun­kan tekanan darah dan meredam stres. Penelitian di Skotlandia, seperti dilaporkan jurnal Biological Psychology melibatkan 24 wanita dan 22 pria. Mereka mengaku melakukan hubung­an seks rutin, minimal seminggu sekali.

Hasilnya, ditemukan adanya kecenderungan tekanan darah yang relatif stabil pada pria maupun wanita responden. Hal ini diakui merupakan bagian dari pengaruh aktivitas hubungan seks bersama pasangan masing-masing.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Aktivitas seks rutin satu atau dua kali seminggu berhubungan erat dengan peningkatan daya tahan tubuh, terutama antibodi imunoglobulin A atau IgA. Antibodi ini yang melindungi tubuh dari pengaruh perubahan cuaca dan infeksi.

Para ilmuwan dari Wilkes University, Pennsylvania, AS, meng­ambil contoh air liur 112 orang yang melakukan aktivitas seks seminggu atau dua minggu sekali. Hasilnya, mereka yang rutin melakukan aktivitas seks seminggu sekali atau lebih, memiliki antibodi lebih tinggi dibandingkan dengan yang hanya melakukannya dua minggu sekali atau kurang.

3.  Membakar kalori

Aktivitas seks selama 30 menit diyakini mampu membakar lebih dari 85 kalori. Sepertinya tidak terlalu banyak, tetapi jika dilakukan secara rutin, cukup efektif  untuk mengurangi berat badan.

Tak heran, Patti Britton, Ph.D, seksolog asal Los Angeles dan President of the American Association of Sexuality Educators and Therapist menyatakan bahwa seks itu termasuk latihan yang luar biasa karena sangat bagus dari sudut pandang jasmani dan rohani.

4. Meningkatkan ke­sehatan jantung 

Banyak pria berusia di atas 50 tahun merasa takut berhubung­an seks karena berpikir aktivitas tersebut dapat meningkatkan risiko stroke.

Namun, para pene­liti dari Inggris, seperti dipublikasikan dalam Journal of Epidemiology and Community Health, yang melakukan riset terhadap 914 pria selama 20 tahun dengan gangguan stroke, justru menemukan fakta lain. Aktivitas seks yang rutin setidak­nya dua kali seminggu mampu menekan risiko serangan jantung.

5. Menambah rasa percaya diri

Banyak pasangan yang merasa lebih percaya diri setelah melakukan hubungan seks. Kenyataan itulah yang diungkap peneliti dari University of Texas, AS, seperti dipublikasikan dalam Archives of Sexual Behavior.

Kenyataan itu juga didukung Gina Ogden, Ph.D, sex therapist serta konsultan keluarga dan perkawinan asal Cambridge, Inggris. Menurutnya, banyak orang beralasan aktivitas seks dapat meningkatkan rasa percaya diri dan menimbulkan perasaan nyaman.

“Seks yang bagus dimulai dari rasa percaya diri, demikian juga sebaliknya. Tentu saja hubungan seks yang dilandasi rasa cinta, kasih sayang, dan suasana harmonis akan mendatangkan rasa percaya diri dan nyaman itu,” ungkapnya.

6. Meningkatkan ke­harmonisan

Seks dan orgasme dapat meningkatkan hormon oksitosin disebut juga hormon cinta, yang membantu menumbuhkan rasa saling percaya.

Peneliti dari Pittsburgh University dan North Carolina University, AS, mengevaluasi 59 wanita pra menoupouse sebelum dan sesudah melakukan foreplay (pemanasan) bersama suaminya yang diakhiri dengan pelukan. Mereka mengaku menemukan kedekatan, dan kadar hormon oksitosin juga meningkat tajam.

Kadar okstosin yang tinggi berhubungan erat dengan perasaan nyaman. Jika Anda tiba-tiba merasa lebih nyaman dengan pasangan Anda, bisa jadi itu karena pengaruh hormon cinta.

7. Mengurangi rasa nyeri

Ketika hormon oksitosin mening­kat, hormon endorfin juga naik dan dapat mengurangi rasa nyeri seperti sakit kepala, artritis, maupun keluhan yang berhubungan dengan gejala datang bulan (PMS).

Sebuah studi dalam Bulletin of Experimental Biology and Medicine menguji manfaat itu dengan melibatkan 48 sukarelawan untuk menghirup hormon oksitosin. Hasilnya, mereka menyatakan rasa sakit yang diderita berkurang lima puluh persen.

8Awet muda

Dari segi fisiologis, rutin bercinta bikin awet muda. Hal ini sangat beralasan, karena ketika berhubungan seks, akan melepaskan hormon testosteron dan hormon pertumbuhan yang akan membuat kulit bersinar serta mencegah jerawat.

Tetapi para ilmuwan juga percaya, bahwa ketika bercinta dengan pasangan, yang juga sebagai komitmen dalam menyalurkan kasih sayang, lebih besar efek awet mudanya daripada mereka yang melakukan hubungan seks tanpa ada kasih sayang.

9. Memperkuat tulang panggul

Selama ini wanita lebih me­ngenal latihan kegel untuk meningkatkan kualitas kemampuan seksnya. Latihan ini juga dipercaya mengurangi risiko inkontinesia (susah mengontrol buang air kecil) saat usia mulai menua.

Beberapa peneliti justru meng­ungkapkan bahwa aktivitas seks yang rutin bagi wanita ternyata bermanfaat hampir sama dengan latihan kegel. Aktivitas seks rutin bahkan memiliki manfaat lebih, yakni membantu memperkuat tulang pinggul, seperti latihan menahan kencing.

10. Tidur berkualitas

Jika Anda ingin menikmati kualitas tidur yang baik, jangan pernah malas berhubungan seks sebelum tidur. Menurut penelitian, saat berhubungan seks, kadar hormon oksitosin akan terlepas bersamaan dengan orgasme. Hal ini akan membantu tidur Anda menjadi lebih nyenyak.

Cukup tidur berarti baik bagi kesehatan. Perasaan nyaman akibat keluarnya hormon oksitosin saat berhubungan seks juga mempengaruhi tekanan darah, sehingga orang jadi lebih tenang dan bisa tidur nyenyak.

So moms, sudahkah Anda dan pasangan rutin bercinta? Tak peduli berapa lama usia pernikahan kalian, jangan malas bercinta ya moms. Selain lebih sehat tentu saja akan menambah kebahagiaan. Tapi lakukan selalu dengan pasangan resmi ya moms! [Tri]

astaga 10 alasan bercinta suami istri hubungan