Manfaat Senyum; Ketahui Lewat Penjelasan Berikut!

Pernah Anda mendengar ungkapan “Tersenyum merupakan ibadah yang paling mudah”? Tapi kita seringkali menyepelekannya, Padahal, senyum terbukti sangat bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh maupun kesehatan mental.

Manfaat Senyum; Ketahui Lewat Penjelasan Berikut!

Manfaat Senyum; Ketahui Lewat Penjelasan Berikut!

Manfaat Senyum; Ketahui Lewat Penjelasan Berikut!

“Tersenyum merupakan ibadah yang paling mudah”? adalah ungkapan yang sering kita dengar, namun banyak dari Kita seringkali menyepelekannya. Kegiatan kecil ini seringkali terlupakan. Padahal, senyum terbukti sangat bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh maupun kesehatan mental. Contohnya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Penn University menyimpulkan bahwa senyuman terbukti dapat membuat seseorang terlihat sopan dan kompeten dalam melakukan pekerjaan. Masih kurang?

Berikut manfaat senyum yang perlu Anda ketahui:

1. Menghilangkan stres dan memperbaiki Mood 

Manfaat senyum pertama untuk mengurangi stres serta memperbaiki suasan hati. Stres berkelanjutan akibat tugas dan pekerjaan sangatlah berbahaya, karena dapat memicu timbulnya beberapa penyakit mematikan, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, hingga obesitas. Solusi termudah untuk menghindari hal tersebut adalah dengan tersenyum. Menurut Mark Stibich, PhD, seorang konsultan di Columbia University, senyuman terbukti mampu menstimulus otak untuk mengeluarkan hormon endorfin dan serotonin. Kedua hormon ini berperan untuk memperbaiki mood dan menciptakan perasaan bahagia. Jadi, tidak perlu lagi tuh untuk mengeluarkan uang lebih hanya untuk mengobati stres. Cukup dengan bibir tersenyum, hari Anda akan kembali ceria.

2. Meningkatkan rasa percaya diri dan karier Anda

Kedua, manfaat senyum yaitu untuk meningkatkan rasa percaya diri. Seperti yang telah Anda ketahui, rasa percaya diri merupakan aspek penting dalam menunjang karier. Lalu, apa hubungannya dengan tersenyum? Senyuman akan membuat Anda terlihat lebih percaya diri. Selain itu, raut wajah yang selalu ceria juga akan membuat Anda disenangi oleh rekan kerja karena kesan ramah yang terpancar.

3. Relaksasi tubuh

Manfaat senyum yang terakhir sebagai bentuk relaksasi tubuh. Karena padat serta sibuknya aktivitas harian, banyak orang yang memilih melakukan kegiatan tertentu agar tubuh kembali rileks, mulai dari menjalani terapi akupuntur hingga rajin olahraga yoga. Ternyata, Anda tidak perlu repot-repot melakukan kegiatan tadi, karena tersenyum terbukti mampu mengendurkan otot-otot tubuh yang tegang, melambatkan detak jantung, hingga menurunkan tekanan darah. Jadi, masih enggan tersenyum?

Mulai dari sekarang, jangan sepelekan manfaat senyum. Terbukti, dengan tersenyum, bukan hanya kesehatan tubuh yang Anda dapatkan, tapi juga kesehatan mental yang membaik. Ayo, senyum!

Health Beauty Doctoronline chatonline