Khasiat Minum Air Putih di Pagi Hari

Masih tak percaya dengan khasiat air putih? Ya bagi penggemar minuman berwarna, air putih terasa hambar, tak ada rasa yang membuatnya ketagihan.

Padahal minum air putih sangat bermanfaat dan berkhasiat untuk kesehatan anda. Bahkan semua dokter dan pakar kesehatan sangat menyarankan untuk konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari.

Mau tahu khasiatnya? Simak yang berikut ini:

1. Pembersihan dan pemurnian

Salah satu manfaat paling penting dari minum air putih adalah efektif dalam membersihkan tubuh. Sistem pencernaan yang buruk dapat dengan mudah diobati dengan minum segelas air putih  terutama di awal pagi. Ini akan membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem tubuh. Anda juga bisa mencampur air putih hangat dengan madu atau lemon untuk hasil maksimal.

2. Menyembuhkan sembelit

Minum segelas air putih saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air putih dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.

3. Menurunkan berat badan

Banyak ahli diet menganjurkan pasiennya untuk minum segelas air putih hangat dengan lemon dan madu setiap pagi untuk menurunkan berat badan. Nah, saran ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Air putih  dapat merusak timbunan lemak dari tubuh dan membantu dalam penurunan berat badan.

4. Mengatasi flu dan batuk

Iritasi pada tenggorokan karena batuk atau tonsil dapat benar-benar menyakitkan. Minum air putih yang banyak akan mengurangi nyeri tenggorokan, batuk dan membantu dahak keluar dengan mudah.

5. Mengeluarkan keringat

Bila banyak minum air putih, anda akan berkeringat. Ketika suhu tubuh naik, tubuh mencoba mendinginkan suhu melalui berkeringat. Berkeringat membantu membersihkan sel-sel kulit dengan mengambil kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh.

6. Meningkatkan aliran darah

Bila anda minum air putih timbunan lemak di tubuh dibakar dan timbunan dalam sistem saraf juga diurai. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan juga mengeluarkan racun berbahaya.

7. Mengurangi nyeri

Minum segelas air putih adalah cara sederhana yang efektif untuk menyembuhkan kram menstruasi. Jika anda mengalami sakit perut, sakit kepala atau tubuh, minum segelas air menjadi pilihan yang mudah dan cepat.

Nah sekarang jangan malas lagi ya minum air putih. Awali hidup sehat dengan segelas air putih setiap pagi. Tubuh pun akan sehat dan semangat. [Tri]

astaga wanita manfaat air air mineral kesehatan