Khasiat Luar Biasa Kunyit Untuk Menstruasi

Khasiat kunyit untuk kesehatan sudah tak diragukan lagi. Bahkan khasiat kunyit sudah dikenal sejak lebih dari 4000 tahun lalu.

Khasiat kunyit untuk kesehatan sudah tak diragukan lagi. Bahkan khasiat kunyit sudah dikenal sejak lebih dari 4000 tahun lalu.

Wanita Indonesia sejak lama mengenal bumbu dapur berwarna kuning ini sebagai ramuan yang ampuh untuk membantu melancarkan haid sekaligus mengatasi nyeri yang ditimbulkannya.

Tak heran jika kunyit pun menjadi andalan banyak wanita ketika sedang menstruasi. Namun, apa yang membuat ramuan kuno satu ini begitu dipercaya sebagai penyelamat bagi wanita yang sedang haid?

Apakah kunyit aman dikonsumsi secara rutin?

Kunyit adalah sejenis tanaman akar yang khas karena warnanya yang mencolok, yaitu kuning keemasan. Berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, membuat tanaman akar ini  didaulat menjadi makanan   dalam kategori 'superfood' atau makanan super.

Namun, yang wajib anda ketahui meskipun kunyit  kaya akan manfaat, kunyit berisiko menimbulkan beberapa efek samping jika dikonsumsi terlalu banyak setiap harinya.

Kunyit bisa berinteraksi dengan beberapa jenis obat dan suplemen tertentu misalnya obat diabetes, tekanan darah, dan pereda nyeri. Jadi sebaiknya anda yang sedang menjalani pengobatan tertentu, konsultasi lebih dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi kunyit saat menstruasi.  Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, kunyit aman bagi tubuh.

Khasiat kunyit untuk

menstruasi

Wanita yang sedang haid biasanya mengalami berbagai gejala yang kurang nyaman. Mulai dari sembelit, kram perut, pusing, sampai perubahan suasana hati. Untuk mengatasi berbagai gangguan yang dirasakan saat wanita menstruasi, kunyit bisa menjadi solusinya.

1. Melawan PMS

Sebelum mendapat haid, beberapa wanita mengalamisindrom pra menstruasi (PMS). PMS yang terjadi pada setiap orang berbeda-beda. Ada yang merasa sakit kepala, lemas, pilek, atau muncul banyak jerawat. Untuk melawan berbagai gejala PMS tersebut, kunyit akan mendorong daya tahan tubuh anda.

Dengan sistem kekebalan tubuh yang baik, tubuh mampu mencegah dan melawan pilek serta infeksi bakteri yang menyebabkan jerawat. Selain itu, tubuh yang daya tahannya kuat juga akan terhindar dari sakit kepala dan rasa lemas.

2. Mengatasi kram perut

Kram perut saat haid terjadi karena kontraksi yang kuat pada otot-otot rahim. Bagi beberapa wanita, kram perut yang terjadi saat menstruasi bisa terasa begitu menyakitkan. Sebagian orang bahkan kesulitan menjalani fungsi sehari-hari karena tak mampu menahan sakitnya.

Maka, jika anda termasuk orang yang sering mengalami kram perut saat haid, segera konsumsi kunyit. Kandungan aktif kurkumin dalam kunyit berfungsi sebagai agen anti peradangan yang mampu menenangkan kontraksi yang terjadi pada otot rahim dan usus.

3. Mengatasi nyeri haid

Saat haid, tak hanya perut anda yang terasa nyeri. Beberapa bagian tubuh lain seperti punggung bawah, panggul, atau payudara juga bisa terasa sangat nyeri. Kunyit memiliki sifat analgesik yang bisa mengurangi nyeri pada berbagai bagian tubuh.

Kandungan kurkumin pada kunyit akan menghambat produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menyebabkan peradangan dan rasa nyeri. Pereda nyeri alami ini tidak akan memberikan efek samping bagi lambung anda layaknya obat pereda nyeri lain yang dibeli di apotek.

4. Mengatur siklus haid

Jika dikonsumsi secara rutin, kunyit akan membantu melancarkan siklus haid. Umumnya siklus haid yang normal adalah sekitar 28 hari. Wanita yang siklus haidnya tidak teratur, yaitu lebih dari 35 hari biasanya akan mengalami nyeri yang lebih parah dari biasanya. Selain itu, aliran darah menstruasi pun bisa jadi lebih deras atau lebih sedikit. Kunyit pun akan memicu haid secara aman dan alamiah karena makanan super ini dikenal sebagai sumber estrogen yang baik bagi wanita haid.

5. Mengurangi bad mood dan depresi

Perubahan hormon yang terjadi pada saat wanita mengalami menstruasi bisa menyebabkan perubahan emosi yang cukup drastis. Anda jadi mudah marah, sedih, atau menangis.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Amsterdam, Belanda menunjukkan bahwa kunyit berkhasiat sebagai antidepresi alami yang membantu anda mengendalikan emosi saat haid.

Kurkumin dalam kunyit akan menyeimbangkan berbagai zat kimia pada otak sehingga anda pun terhindar dari bad mood, depresi, dan gangguan tidur yang kerap terjadi saat wanita mendapat haid.

6. Mencegah infeksi

Menstruasi bisa meningkatkan risiko terhadap berbagai jenis infeksi atau bakteri pada vagina. Kunyit bisa menjadi andalan untuk menghentikan dan mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur. Kunyit berfungsi sebagai agen antijamur dan antiseptik alami yang ampuh menjaga kesehatan vagina.

7. Meredakan perut kembung dan sembelit

Kunyit untuk wanita haid juga ampuh meredakan kembung dan sembelit. Rempah favorit masyarakat Indonesia ini berkhasiat untuk melancarkan pencernaan anda berkat fungsinya yaitu sebagai antimikroba, antioksidan, dan antiperadangan.

Nah, jangan lupa selalu sediakan kunyit ya di dapur anda. Karena selain mengatasi masalah haid,  kunyit juga punya banyak khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. Di antaranya mencegah bau badan, melangsingkan badan, memperbaiki nafsu makan, mengatasi batuk, dan hipertensi.

Biasanya kunyit dikonsumsi dalam bentuk jamu. Bahkan kini banyak tersedia jamu kunyit dalam bentuk kemasan.  Namun jika ingin lebih yakin, anda bisa meracik jamu kunyit sendiri di rumah. Lebih mudah, hemat dan berkhasiat. [Editor: Tri Meinarni]

astaga wanita khasiat kunyit menstruasi wanita