3 Tips Cerdas Hadapi Stres

Siapapun tak ingin mengalami atau menghadapi stres. Tapi daya, stres bisa datang entah itu di rumah, di jalan, ataupun di tempat kerja.

Ilustrasi: Freeimages.com

Bagi ladies yang sering menghadapi stres di tempat kerja, ada tiga langkah yang bisa dilakukan agar kinerja ladies tetap baik. 

1. Minum teh 

Buatlah secangkir teh, boleh jenis teh apa saja. Tapi bila ada, ambillah teh hitam dan buat minuman hangat. Minuman ini bisa membuat ladies kembali fokus bekerja. Bahkan level stres ladies 74% lebih rendah daripada yang tidak minum teh hitam.

2. Bergerak di waktu makan siang

Manfaatkan waktu makan siang untuk bergerak. Bangun dari kursi ladies dan carilah tempat makan yang agak jauh. Ini bermanfaat karena bisa menoleransi terhadap stres 27% lebih besar. Jadi jangan malas bergerak ya ladies.

3. Asup vitamin B

Mengkonsumsi Vitamin B ternyata bisa membuat diri lebih toleran terhadap stres. Asuplah secara rutin suplemen vitamin B sesuai dosis, maka level stres yang berhubungan dengan urusan kerja 20% lebih rendah.

stres tekanan kerja teh hitam tips vitamin b